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Der Patient Peter Hames und der Wissenschaftler Colin Espie haben eine kognitive Verhaltenstherapie gegen Schlaflosigkeit entwickelt – Sleepio

Shared by Joana Afonso PI on 2023-10-03 09:43

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Über die Lösung

Sleepio wurde von Big Health entwickelt und ist eine digitale Therapieplattform, die Menschen dabei helfen soll, schlechten Schlaf und die damit verbundenen Probleme zu überwinden. Die Lösung wurde von Peter Hames, der selbst unter Schlaflosigkeit litt, und Professor Colin Espie, einem führenden Schlafwissenschaftler, mitbegründet und basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I).

Sleepio ist ein vollautomatisches, App-basiertes Programm, das personalisierte kognitive und Verhaltenstechniken bereitstellt, um Einzelpersonen dabei zu helfen, ihre Schlafmuster zu verstehen und zu verbessern. Das Programm beginnt mit einem Schlaftest, um die Schlafprobleme des Benutzers zu beurteilen. Anschließend werden ein maßgeschneiderter Schlafplan und eine Reihe wöchentlicher Online-Sitzungen mit „The Prof“, einem animierten Schlafexperten, erstellt. Diese Sitzungen sollen den Benutzern praktische Fähigkeiten zur Bekämpfung ihrer Schlafprobleme vermitteln, einschließlich Techniken, um den Geist zu beruhigen, negative Gedanken zu kontrollieren und eine gesunde Schlafroutine zu etablieren.

Während des gesamten Programms werden Benutzer durch Online-Tools und -Funktionen wie ein Schlaftagebuch, Entspannungsaudio und eine Community von Mitbenutzern unterstützt. Die Wirksamkeit von Sleepio wurde in zahlreichen von Experten überprüften klinischen Studien bestätigt und zeigte Verbesserungen des Schlafes, der psychischen Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens.

Indem Sleepio eine evidenzbasierte, nicht-pharmakologische Schlaftherapie einer breiteren Bevölkerung zugänglich macht, hat es das Potenzial, die Behandlung von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen erheblich zu beeinflussen und das Leben von Menschen mit schlechtem Schlaf zu verändern. Sleepio ist direkt für Verbraucher sowie über Arbeitgeber und Krankenkassen erhältlich.
https://www.youtube.com/watch?v=bxoy7dX_sTE

Diese Lösung enthält keinen Hinweis weder auf die Verwendung von Arzneimitteln, Chemikalien oder biologische Stoffe (einschließlich Lebensmitteln) noch auf invasive Geräte, anstößige, kommerzielle oder inhärent gefährliche Inhalte. Diese Lösung wurde nicht medizinisch validiert. Vorsicht! Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, wenden Sie sich bitte an einen Arzt.

DISCLAIMER: This story was written by someone who is not the author of the solution, therefore please be advised that, although it was written with the utmost respect for the innovation and the innovator, there can be some incorrect statements. If you find any errors please contact the patient Innovation team via info@patient-innovation.com

Über den Erfinder

Sleepio wurde von Peter Hames mitbegründet, der selbst unter Schlaflosigkeit litt. Hames erkannte den Mangel an zugänglichen, wirksamen, nicht-pharmakologischen Behandlungen für Schlafstörungen. Gemeinsam mit dem Schlafforscher Colin Espie entwickelten sie Sleepio, eine digitale Plattform zur kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I), die eine praktische, skalierbare Lösung für Menschen auf der ganzen Welt bietet, die unter schlechtem Schlaf leiden.

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